Probiotika sind eine Zubereitung aus lebensfähigen Mikroorganismen (z.B. Milchsäurebakterien), die eine gesundheitsfördernde Wirkung auf den menschlichen Organismus haben. Sie unterstützen aktiv den Aufbau und Erhalt unserer Darmmikrobiota und Darmschleimhaut. Sie unterstützen ein gesundes Darmmilieu und halten es im Gleichgewicht.
Als Präbiotika werden unverdauliche Bestandteile in Lebensmitteln, also Ballaststoffe (z.B. Frukto-Oligo-Saccharide, Inulin, resistente Stärke, Faserstoffe) bezeichnet, die probiotischisch wirksamen Darmbakterien als Nahrung dienen. Sie fördern die Vermehrung und Stoffwechselaktivität der Darmbakterien und stärken darüber ein gesundes Darmmilieu.
Präbiotika sollten immer einschleichend dosiert werden, da sie Blähungen verstärken können.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise verwendet werden.
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